סשן מתיחות, חמצן לרקמות

אז כשאנו מתרגלים מתיחות.. מה בעצם קורה לנו בגוף מבחינה אנרגטית?

מה מתרחש באותן רקמות שעוברות את המתיחה..?

ומהם הדברים שחשוב לשים לב אליהם, בזמן שמתרגלים מתיחה?

 

ניתן לומר ככלל, שלאקט המתיחה יש אפקט הדומה להופעה של דלקת,

דלקת שאיננה זיהומית הכוונה.. אלא דלקת שמהווה את תגובת הגוף עצמה

לאיזושהי טראומה.. או חוסר נוחות..

שהרי מתיחה.. היא בעצם יציאה מאזור הנוחות..

וכאשר שרירים מסוימים עוברים מתיחה, הם אכן יוצאים מאזור הנוחות שלהם.

~~~

פעם היו מלמדים לעשות מתיחות על ידי ניעות.

קדימה ואחורה.. וקדימה ואחורה..

עד שהבינו שזה עלול לייצר קרעים בסיבי השריר..

אז איך נכון להתמתח?

הנה 2 כללים: שחשוב להבין. וליישם. (במהלך סשן מתיחות)

  • לעבוד בלי להתאמץ.. לתת לגוף כולו לנוח.. תוך כדי המתיחה.
    לתת לה להתבצע למשל דרך המשקל של הגוף..
    וכאן אנו נדרשים להרפות כל כולנו, לתוך המתיחה הזאת.
  • לעבוד עם הנשימה.. זהו בעצם הכלי שמאפשר לנו להרפות לתוך המנח הזה..

לתוך המתיחה הזאת.. ולאפשר לאוויר להיכנס אל המערכת, במעין פעימה שבאה וחוזרת..
ומספקת נשימה, אוויר, חמצן.. אל האזורים שעוברים את המתיחה.


איך זה עובד?

המתיחה, כמו דלקת, בעצם היא מזמנת אל המקום המסוים את תהליך הריפוי הטבעי,

בעת המתיחה עצמה, הגוף חווה מעין טראומה.. ויוצא מאזור הנוחות.

ואז מתחילה התייחסות וההתגייסות של הגוף.. והפנייה של תשומת הלב אל מקום האירוע.

על מנת לבדוק.. מה לא נוח לו, ומה בדיוק מפריע לו באזור המתיחה.

והנשימה היא זו שיוצרת תנועתיות פנימית.. וגם זו שמאפשרת בגוף שינוי…

ההתייחסות ובדיקה זו של הגוף נעשית בהפניה של אנרגיה ודם,

אל אזור המתיחה, ובכך אנו מוציאים את גופנו מאיזון.

 

אז כאמור, חשוב מאוד תוך כדי המתיחה,

להמשיך לנשום בצורה מסודרת.. וכמה שאפשר רגועה ועמוקה.. ולאפשר לגוף, כמה שניתן, לנוח..

עלינו להרפות, ולעבוד עם משקל הגוף, עם נשימות פנימה והחוצה.

לאט לאט, דרך הנשימות, נמשיך להרפות את הגוף תוך כדי המתיחה.

ובכך לספק חמצן לגוף, שמזין ומרווה בחמצן במיוחד את אותן רקמות ותאים,

שקשורים לאותם שרירים, רצועות וגידים עליהם עובדת המתיחה.

 

לכן, מתיחות יסייעו לחיזוק הסטורציה ומאפשרות לרקמות להיות בצמיחה..

בקורס ותכנית הריפוי שבניתי, “5 השערים לריפוי החניכיים והשיניים”

יש חלק מסוים בקורס שמלמד תרגילי פנים ייחודיים,

מעין צ’י קונג רפואי לחיזוק הסטורציה ואת יכולת הריפוי העצמי

במיוחד ברקמות החניכיים, השיניים, הרצועות והשרירים שבאזור הפה והלסתות.

מוזמנים בחום להצטרף, פרטים נוספים והרשמה כאן >> https://bit.ly/3Lyslbs

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.